szczupłe uda

[...] podobną sytuację do soley - nerwowa, wszystkim zawracam głowę swoją nieudolnością i tym, że czuję się brzydka gruba i paskudna. Jeszcze "życzliwe koleżanki" (wszystkie są szczupłe) z pracy potrafią mi dowalić "boże jakie masz grube uda". Całe moje życie zaczęło kręcić się wokól wagi, rozstępów centymetrów i jedzenia! To wariactwo i mam dosyć! [...]

To by tlumaczylo "szczuple" przedramie Micza hehe ;) Co do przedramienia. Wczoraj na treningu plecow, tak mi sie spompowalo przedramie, ze nie bylem w stanie dokonczyc serii, poniewaz nie mialem sily utrzymac ciezaru w rece :/ Ogolnie wczoraj minely dwa tygodni od rozpoczecia cyklu. Waga jak narazie 88,5-89. ale lapka ciagle nedzne 42 [...]

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

na szczuple zgrabne uda najlepsza jest bierznia

[...] : 177 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : 65 Obwód bioder : 94 Obwód uda - ok 53 chyba Obwód łydki - szczupłe bardzo, nie wiem W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra :< W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

Aj tam. Co wy z tymi paczkami? Podobno wiekszosc facetow woli takie kobiety, jak zona marinero, nie szczuple, ale nie zwaliste klocki Ja chyba jakas zboczona jestem , bo gdy zobaczylam druga fotke, to sobie pomyslalam, ze chcialabym miec taka figure Ale gdy uda mi sie jakims cudem przytyc, rosnie mi tylko dupa i uda, reszta ani drgnie. Nie mam [...]

moim zdaniem go.wno gadacie. Poki nie mam zamiar startowac w zawodach kulturystyki ani strong man mam wyj.ebane ze mam proporcjonalnie chude nogi do reszty chociarz spodnie i tak coraz ciezej ubrac. Nie mam aspiracji na wielkie uda i moim zdaniem nie wyglada to dobrze. Takze jestem z toba B50 Nie podoba mi sie sylwetka rugbisty, Nogi i biodra mają [...]

ja mam łydki chudziutkie, ale ja lubię :-) Uda też mam raczej szczupłe ale k***a uwodnione ostro co doprowadza mnie do szału :->

Ojdan nie ciesz się tak z tego bf, w twoim wieku tez taki miałem a teraz porażka, starość nie radość więc i przyjdzie na ciebie czas Jakość bardzo dobra, tylko uda tyraj bo masz genetycznie szczupłe. Będę śledził bo dobry tester i dobry zestaw. Powodzenia

tylko ze niby moj chlopak mowi na swoja kuzynke ze jest gruba (no ma ten brzuch ale to mozna ukryc.. za to ma szczuple nogi) a ja np. mam plaski brzuch ale okropne nogi, mam szerokie uda czy tam biodra hehe zawsze mi sie to myli no i czemu w takim razie mi nie powie ze mam isc biegac... nie no ja nie rozumiem myslenia chlopakow...

[...] w październiki nie było mowy, nogi też super, łydki fajnie się kształtują, wszystkie partie które są mocno obciążane ida do przodu, problem mam jednak z bicepsem. Mam dośc szczupłe ręce, tricpes idzie do przodu, ale biceps - ujmę tak, wydaje mi sie, że jest trochę za mało obciążany a to chyba źle, bo moje ciało woli trening szybki intensywny i [...]

Dobrze, ze po jedzeniu jestem i nie musze zaśliniać wszystkiego w koło, żarełko zacne! Z moim mężem to bym się na nogi zamieniła. On ma takie zgrabne małe kolanka, szczupłe kostki a łydki i uda ładnie zarysowane. Asz żal, ze to facetowi bozia dała takie ładne zgrabne nogi. Mamy w obwodach podobnie ale moje bez kształtu, zalane fatem i kości [...]

kurczaki maja patykowate lydki ale uda w miare musza byc bo nikt nie bedzie kosci samych obgryzal Jest moda na szczuple nogi wiec sie tego trzymamy Zmieniony przez - pila24 w dniu 2007-12-17 16:05:43

Sam trening, bez ujemnego bilansu kalorycznego, nie zaowocuje tym, że uda zaczną się robić bardziej szczupłe, a ich mięśnie podkreślone.Często w planach treningowych widzimy, że dana osoba skupia się za bardzo na treningu samych mięśni czworogłowych, zapominając o tylnej części uda lub wykonuje głównie trening pośladków w nadziei, że kończyny [...]

[...] W tej kwestii nie jestem specjalnie rozeznany, wcześniej ćwiczyłem na własnej masie ciała głównie. Szczególnie zależy mi na rękach (bic, tric, przedramiona) - mam strasznie szczupłe w skali np. klatki. Przy okazji mam pewien problem - nie miałem siły skończyć treningu na biceps, zwyczajnie łapa mi wysiada przy tej ilości serii i powtórzeń na [...]

[...] Jem ok 3 - 4 posiłki dziennie. Jem nieregularnie. Nie prowadzę żadnej diety, jestem szczupła i chciałabym przybrać kilka kg szczególnie chodzi mi o uda, które są zbyt szczupłe. Chciałabym je rozbudować, ale nie wiem jak. Jakie wprowadzić ćwiczenia ? Jaką trzymać dietę, czy wprowadzić odżywkę węglowodanowo-białkową ? Nigdy nie byłam przy [...]

[...] Kolana się pode mną ugięły...matko i córko, jakie Ty masz ciało!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ile ja bym dała za takie... ;( brzuch płaski, nogi umięśnione i szczupłe, pupa na swoim miejscu, mała i okrągła, piersi pasują, dołeczki nad pupą... matko i córko, idealna jesteś... :*

[...] łydek, bez odpowiedniego bodźca. Niezbędny ku temu jest trening siłowy angażujący je do pracy. Raczej bym określił, nie to, że łydki masz za duże w stosunku do ud, a uda szczupłe w stosunku do łydek i prawdopodobnie również góry ciała. Nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić trening siłowy. Oczywiste o ile chcesz zmienić swoją sylwetkę, a w [...]

Mocny i nie do zatuszowania zapach opalenizny w płynie, ciuchy z szafy taniej aktorki porno, szpilki na platformie, i szczupłe tłuste (i to nie jest sprzeczność %-) ) uda noszące wystajce brzuchy...